禁煙の第一歩
禁煙をするぞと気合を入れても途中で挫折する可能性が高いです。
ではどうすればいいのか？
それは、タバコをやめなければいけない状態にすることです。
例えば、大病をするとへびースモーカーの人でもスパっと止めることがあります。
もちろん、タバコをやめるために大病になる必要はありません。
やめるぞではなく止めなければいけない状態を自ら作ることが大切であることを覚えておいてください。
これから、タバコを吸わない生活を手に入れる方法を具体的にご紹介していきます。
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